반응형 공복에먹으면좋은음식7가지정보1 공복에 먹으면 좋은 음식 7가지 정보 바쁜 아침 어떤 음식을 먹어야 위에 부담 없고 편안한 하루를 맞을지 알아보겠습니다. 아침 공복에 음식을 잘 못 먹으면 종일 속이 쓰리고 위장에 부담을 주게 되는데요, 오늘은 아침 공복에 먹으면 좋은 음식 7가지 정보 소개해 드리겠습니다. 첫 번째 : 미지근한 물아침에 일어나서 식사 전에 미지근한 물을 마시는 게 좋습니다. 밤새 수분 부족으로 끈끈해진 혈액에 좋고 신진대사를 올리는 데 도움이 되기 때문입니다.두 번째 : 양배추양배추에 함유된 비타민U, K 성분이 위 점막을 좋게 하는 효과가 있어 아침 공복에 먹으면 좋은 음식에 손꼽히는 식품입니다. 양배추는 샐러드로 먹어도 좋고 살짝 익혀서 먹어도 좋은 식재료로 포만감도 있어 음식을 덜 먹을 수 있는 장점도 있고 식이섬유가 풍부해서 변비 예방에도 도움이 .. 2023. 10. 3. 이전 1 다음 반응형
