반응형 전체 글77 렌틸콩 효능 먹는방법 요약 세계 10대 항암식품 중 하나인 렌틸콩 효능 및 렌틸콩 먹는방법 알아보겠습니다. 콩과 식물인 렌틸콩은 단백질이 풍부해서 고대부터 식용으로 사용되어 왔다고 합니다. 그렇다면 렌틸콩은 우리 몸에 어떤 좋은 성분이 함유되어 있는지 알아보겠습니다. 렌틸콩 효능 첫 번째렌틸콩 효능항암 효과 : 렌틸콩은 항산화 수치를 높여 항암 작용에 도움을 주는 식품이며 단백질이 풍부하고 혈압 조절에도 도움이 되는 식품입니다. 면역력 강화 : 렌틸콩은 비타민 A, C, E, K와 아연 구리 등 다양한 비타민과 미네랄이 풍부한 식품으로 우리 몸의 면역력 강화에 도움을 주는 식품입니다. 노화 방지 : 렌틸콩은 항산화 성분이 풍부하게 함유된 식품으로 노화 방지에도 많은 도움을 주는 식품입니다. 렌틸콩 효능 두 번째렌틸콩 효능골다공증.. 2023. 11. 20. 병아리콩 효능｜병아리콩 요리법 병아리 부리처럼 튀어나와서 병아리콩이라 불리는 병아리콩 효능 및 병아리콩 요리법 알아보겠습니다. 이집트콩이라 불리는 병아리콩은 좋은 영양성분이 풍부하게 함유된 식품으로 알려지면서 국내에서도 여러 요리에 활용되는 인기 있는 콩입니다. 병아리콩 효능 알아보기1. 병아리콩 효능 체중 조절병아리콩은 섬유질과 단백질이 풍부한 식품으로 병아리콩을 섭취하면 포만감을 주어 간식을 덜 먹게 되고 건강한 체중 관리에 도움을 주는 식품입니다.2. 병아리콩 효능 노화 예방병아리콩은 항산화 효과가 높은 식품으로 우리 몸의 활성산소를 제거해 주고 노화 예방에 많은 도움을 주는 식품입니다. 3. 병아리콩 효능 면역력 향상병아리콩은 미네랄과 비타민이 풍부한 식품으로 병아리콩을 섭취하면 신잰대사가 활발해지고 면역력이 높아지는데 도움.. 2023. 11. 17. 늙은호박 보관법 알아보기 가을이면 누렇게 익은 늙은호박이 나오기 시작합니다. 오늘은 늙은호박 보관법 알려드리겠습니다. 늙은호박은 우리 몸에 좋은 영양성분이 풍부해서 영양식으로 먹기 좋은데요, 하지만 호박을 잘 못 보관하면 쉽게 썩게 되는데 썩지 않게 보관하는 방법 알려드리겠습니다. 늙은호박 보관법 및 보관 장소늙은호박 보관법늙은 호박은 실온 보관이 가능하지만, 빛에 약하므로 그늘지고 통풍이 잘되는 곳에 보관해야 합니다. 늙은호박 보관법 중 또 하나는 호박씨와 속을 다 긁어내고 적당한 크기로 잘라서 냉동보관 하면 됩니다. 냉동 보관한 호박을 삶아서 죽으로 끓여 먹거나 샐러드로 이용할 수 있습니다. 늙은호박 보관법 및 손질법늙은호박 손질 방법늙은 호박은 껍질이 매우 단단하므로 손질 시 조심해야 합니다. 늙은 호박 껍질을 안전하게 .. 2023. 11. 14. 흰강낭콩 효능 알고가기 오늘은 흰강낭콩 효능 알아보겠습니다. 흰강낭콩은 다이어트 식품으로 인기가 높은 식품입니다. 흰강낭콩은 다이어트뿐만 아니라 건강식으로도 인기가 높은데요 그렇다면 흰강낭콩은 우리 몸에 어떤 좋은 효능이 있는지 아랫글에서 알려드리겠습니다. 흰강낭콩 효능 및 영양성분다이어트 효과흰강낭콩의 레시틴 성분이 지방 분해를 도와주고 파세올라민이라는 성분이 탄수화물 흡수를 억제해 주어 다이어트 시 먹기 좋은 식품으로 꼽힙니다.변비 예방흰강낭콩은 풍부한 식이섬유가 함유되어 장운동을 촉진하고 변비 증상 완화에 도움을 주는 식품으로 변비 예방에 좋은 식품입니다. 혈관 건강흰강낭콩의 식이섬유와 레시틴이 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과가 있어 혈액순환을 돕고 혈관 건강에 도움을 주는 식품입니다.다양한 흰강낭콩 효능 건강식품 흰.. 2023. 11. 11. 이전 1 ··· 14 15 16 17 18 19 20 다음 반응형
