반응형 전체 글77 늙은호박 효능 알아보기 오늘은 영양분이 풍부한 늙은호박 효능 알아보겠습니다. 늙은 호박은 가을이 제철인데요, 찬 바람이 불기 시작하면 자주 볼 수 있는 늙은 호박은 겨울에 따뜻하게 호박죽을 끓여 먹기도 하고 여러 가지 요리에 활용하기 좋은데요 어떤 효능이 있는지 알고 먹으면 더 좋겠지요. 늙은호박 효능 영양성분늙은호박 효능 종류별체중 관리 : 늙은 호박은 섬유질과 수분 함량이 높고 열량이 낮은 식품으로 체중 조절에도 많은 도움이 되는 식품입니다. 소화 건강 증진 : 늙은 호박에 풍부하게 함유된 섬유질은 배변 활동을 촉진해 변비 예방에 도움을 주는 식품이며, 과민성 장 증후군이나 소화에 어려움을 겪는 사람들은 늙은 호박이 매우 도움이 된다고 합니다. 시력 향상 : 늙은 호박은 루테인과 제아크산틴이 풍부한 식품으로 시력 향상에 .. 2023. 11. 8. 매생이 효능 매생이 부작용 오늘은 녹색 해조류 매생이 효능 및 매생이 부작용 알아보겠습니다. 매생이는 겨울이 제철입니다. 찬 바람이 불면 불수록 녹색이 짙어지는 매생이는 영양가가 풍부해서 겨울철에 꼭 챙겨 먹어야 할 음식 중 하나입니다. 매생이 효능 알아보기매생이 효능빈혈 예방 : 매생이는 철분도 풍부하게 함유된 식품으로 혈액의 헤모글로빈을 만드는 데 도움을 주어 빈혈 예방에도 좋은 식품입니다. 골다공증 예방 : 매생이는 비타민K가 풍부하게 함유된 식품으로 골다공증 예방이 도움을 주는 식품입니다. 숙취 해소 : 매생이는 알코올 분해 효소가 함유된 식품으로 매생이를 섭취하면 알코올을 분해하고 숙취 증상을 완화하고 간 건강에도 도움을 줍니다. 변비 예방 : 매생이는 식이섬유가 풍부해서 장운동을 활성화해 장내 환경을 좋게 하여 변비를.. 2023. 11. 7. 둥굴레차 효능｜둥굴레차 효능과 부작용 오늘은 여러해살이 식물 둥굴레차 효능 둥굴레차 효능과 부작용 알아보겠습니다. 둥굴레는 여러해살이 다년생 식물로 우리나라에서는 일반적으로 차로 많이 즐기기도 하는 식물입니다. 또한 둥굴레는 약초로 널리 알려져 한약재로 많이 활용되기도 합니다. 둥굴레차 효능혈액순환 개선둥굴레차를 꾸준히 섭취하면 혈관 속 노폐물과 독소를 제거하는 역할을 하여 우리 몸의 혈액순환에 많은 도움을 주는 식물입니다.면역력 강화 및 기력 회복둥굴레는 사포닌이 풍부하게 함유된 식물이며 항균 작용을 하는 식물로 둥굴레차는 혈액순환을 촉진해 면역력 향상에도 많은 도움을 줍니다. 또한 둥굴레를 꾸준히 섭취하면 눈 건강에 도움을 주고 기력 회복에도 도움을 주는 식물입니다. 심신 안정둥굴레차 효능 중 또 하나는 심신 안정을 시켜주는 것입니다... 2023. 11. 5. 불면증에 좋은 음식 종류 잠이 보약이란 말이 있지요. 수면이 부족하면 피로가 쌓여서 다음 날 힘들기도 하고 뇌 기능이 감소하는 등 인지 능력이 저하될 수 있습니다. 오늘은 잠을 푹 잘 수 있는 불면증에 좋은 음식 종류 몇 가지 아랫글에서 알려드릴 테니 불면증에 좋은 음식 참고 하셔서 편안하게 숙면 취하시길 바랍니다. 불면증에 좋은 음식 종류따뜻한 우유우유는 불면증에 좋은 음식으로 잠들기 전에 따뜻한 우유 한잔 마시면 수면에 도움을 줍니다. 이때 숙면을 위해 우유를 마실 땐 다른 간식을 절대 곁들이시면 안 됩니다. 그렇게 되면 오히려 숙면에 방해가 됩니다. 잠이 잘 안 올 땐 따뜻한 우유 한잔 마시고 기분 좋게 푹 주무시면 됩니다. 바나나불면증에 좋은 음식 중 가장 유명한 것이 바로 바나나입니다. 바나나에는 심리적 안정감을 주는 .. 2023. 10. 31. 이전 1 ··· 15 16 17 18 19 20 다음 반응형
